Gør noget godt for dig selv ❤️

Mit navn er Sarah Nørgaard, og jeg brænder for at hjælpe dig med at opnå en sundere livsstil gennem individuel vejledning og holdbare vaner uanset om målet er en lavere vægt, et lavere kolesterol, lavere blodtryk, et mere afslappet forhold til mad, mere energi, en højere vægt eller noget helt andet.

Min vision er at hjælpe dig ud af kur og diæt-fængslet, at vise dig at sundhed handler om andet kure, diæter kostplaner, restriktioner og BMI.

Mit mål er at hjælpe dig til det liv, som du drømmer om samtidigt med at du bevæger dig mod dit mål på en måde du kan se dig holde fast i på den helt lange bane.
Jeg glæder mig til at hjælpe dig og til følge din udvikling mod sunde og holdbare vaner.

Jeg tilbyder personlig vejledning og hjælper dig med at skabe en sundere og mere balanceret livsstil med fokus på dine individuelle behov uden kostplaner og stramme restriktioner. For mig er det vigtigt at vi i samarbejde finder frem til realistiske løsninger for at opnå varige resultater gennem små, overskuelige ændringer i hverdagen.

Som klinisk diætist, kostvejleder og vanecoach hjælper jeg dig med at forstå din krops behov og finde en livsstil, der passer til dig, din hverdag og dine mål. Jeg vil støtte dig i at bryde gamle mønstre og opbygge nye, sunde vaner, der gør det lettere at finde balance og velvære i din hverdag.

Jeg arbejder ud fra WHO’s definition af sundhed, hvor sundhed ikke kun handler om det fysiske, men i lige så høj grad om mental velvære. Derfor har jeg fokus på en helhedsorienteret tilgang i min vejledning, hvor mad ikke kun handler om næring, men også om balance, nydelse og sunde vaner. Herunder er en vigtig del at lære at lytte til kroppens signaler og navigere efter f.eks. sult og mæthed, så du kan opnå en sund og holdbar tilgang til kost og livsstil.

Jeg tror på, at den personlige relation er vigtig for at skabe et trygt og motiverende rum og tilbyder derfor vejledning med fysisk fremmøde.

Jeg holder til i FysioDanmark Nørresundby på Nørre Uttrup Torv 11, 9400 Nørresundby, hvor du kan få ernæringsvejledning i rolige og professionelle rammer.


Her har jeg et tæt samarbejde med fysioterapeuter, så du kan få en helhedsorienteret tilgang til din sundhed.